Benefícios da Meditação para Crianças

Em um mundo agitado como o de hoje, é muito comum nos depararmos com crianças ansiosas, com sono agitado e dificuldade de concentração. Isso acontece porque atualmente a quantidade de estímulos, conexões e atividades extras, são cada vez maiores e comuns na rotina infantil.

 

Pensando em como ajudar nesse cenário, o Kidsa preparou uma série de programas para ensinar as crianças a meditarem. A professora e mestre em Reiki, Solange Gonçalves Pacheco  ensina técnicas de relaxamento profundo em um ambiente lúdico e adequado a essa fase.

 

A meditação ajuda a criança a se conectar com ela mesma, dar uma pausa na vida agitada, desacelerando o pensamento.  Ensina a criança a respirar! E os benefícios são param por aí: a qualidade do sono melhora, a ansiedade e o estresse diminuem, a concentração aumenta, assim como a autoestima.

 

Então! Vamos lá conferir uma aulinha da vovó Sol? Tudo isso e muito mais, você encontra no Kidsa.